CAP KUPU – Mungkin saja mengalami perasaan tidak aman (Insecure) sesekali adalah hal biasa. Karena itu, keadaan tersebut dapat berfungsi sebagai peringatan bagi Anda bahwa ada sesuatu yang salah. Namun, jika perasaan tidak aman tetap ada dan tidak dikendalikan secara efektif, itu bisa menjadi masalah yang signifikan. Rasa tidak aman yang berlebihan dapat merusak harga diri seseorang dan merusak hubungan antarpribadi.

Apa yang menyebabkan Anda insecure?

Rasa percaya diri sering menurun ketika seseorang merasa tidak aman atau ragu dengan bakatnya sendiri. Dengan tidak mengutuk diri sendiri, melakukan aktivitas yang Anda sukai, dan berbicara dengan teman dekat, Anda bisa melewatinya.

Bagaimana menghilangkan insecure

1. Mengejar hobi

Mengambil kesempatan untuk pergi keluar, bepergian ke lokasi impian, mencoba aktivitas baru yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya, dan melakukan hobi selama waktu senggang adalah cara tambahan untuk mengatasi rasa tidak aman.

2. Jangan menyalahkan diri sendiri

Sulit untuk melawan ide-ide negatif yang muncul, terutama setelah Anda melakukan kesalahan. Anda berhenti mengkritik diri sendiri saat Anda takut akan hasil negatif yang mungkin terjadi.

3. Beri diri Anda penghargaan

Tidak ada salahnya merayakan ketika usaha Anda membuahkan hasil, entah Anda telah menerima penghargaan pekerjaan atau nilai tertinggi. Sekalipun prestasi Anda tidak terlalu signifikan, Anda tetap harus merasa senang karena hal itu akan meningkatkan rasa percaya diri Anda.

4. Bicaralah dengan orang-orang terdekat Anda

Berbicara dengan orang tua, saudara kandung, atau teman Anda dapat membantu Anda mengurangi stres. Bicarakan tentang hal-hal yang membuat Anda berhenti sejenak dan menyebabkan Anda ragu. Menghabiskan waktu bersama orang tersayang adalah pilihan lain.

5. Berinteraksi dengan orang baru

Bukan tidak mungkin Anda akan mengalami kecemasan saat harus berinteraksi dengan orang lain atau berada di lingkungan yang asing. Namun, memberikan suntikan sosialisasi lambat tidak ada salahnya. Anda mungkin, misalnya, memperkenalkan diri kepada orang asing yang Anda temui di sebuah pertemuan.

 

Sumber:

https://www.halodoc.com/artikel/tingkatkan-percaya-diri-ini-5-cara-ampuh-mengatasi-insecure

https://hellosehat.com/mental/stres/mengatasi-rasa-insecure/

https://lifestyle.kompas.com/read/2023/02/08/090000020/5-cara-mengatasi-perasaan-insecure-agar-lebih-percaya-diri