Cap Kupu – Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu gangguan kesehatan yang paling umum terjadi, hipertensi merupakan kondisi ketika tekanan darah yang mengalir di dalam tubuh menjadi lebih tinggi dan berada di atas tekanan darah normal, kita harus kenali hipertensi dan bahayanya

Tekanan darah yang normal adalah sekitar 100-140 mmHg untuk sistoliknya, dan 60-90 mmHg untuk diastolik nya. Jadi, seseorang akan didiagnosa mengidap tekanan darah tinggi jika hasil tensinya menunjukkan angka di atas 140/90.

Jika diklasifikasikan berdasarkan penyebabnya, hipertensi dapat dibagi menjadi 2 jenis, yaitu:

Hipertensi Primer

Hipertensi primer terjadi karena faktor-faktor non medis dan tidak dapat dipastikan seperti:

• Stress berlebih
• Aktivitas yang berlebihan atau terlalu sedikit.
• Gaya hidup yang tidak sehat.
• Faktor keturunan.
• Depresi.
• Beban pikiran yang berlebihan.
• Kelelahan.

Hipertensi Sekunder

Hipertensi sekunder terjadi karena faktor yang jelas dan berbeda dengan hipertensi primer. Misalnya efek samping dari gangguan-gangguan pada organ tubuh, seperti ginjal atau arteri.

Hipertensi dapat berbahaya bagi tubuh jika tekanan darah pada tubuh tidak terkontrol, ada banyak risiko penyakit berbahaya yang mengintai. Berikut beberapa bahaya atau penyakit yang dapat ditimbulkan akibat tekanan darah tinggi:

Serangan Jantung

Salah satu dampak buruk dan menyebabkan kematian yaitu adalah serangan jantung, serangan jantung terjadi karena adanya tekanan darah yang tinggi pada pembuluh darah yang akan menimbulkan gangguan pada jantung dan memicu serangan jantung terjadi.

Stroke

Stroke adalah kondisi gawat darurat yang perlu ditangani secepatnya, karena sel otak dapat mati hanya dalam hitungan menit. Tindakan penanganan yang cepat dan tepat dapat meminimalkan tingkat kerusakan otak dan mencegah kemungkinan munculnya komplikasi. Stroke dapat terjadi karena hipertensi yang tidak terkontrol, hal tersebut adalah yang menjadi faktor utama dari stroke.

Retinopati Hipertensif

Menurunnya fungsi penglihatan bisa terjadi akibat tekanan darah tinggi, kondisi ini disebut dengan retinopati hipertensif, yaitu rusaknya pembuluh darah kecil pada mata akibat tekanan darah tinggi.

Penyakit Pembuluh Darah Arteri

Penyakit pembuluh darah arteri juga dapat terjadi akibat hipertensi. Biasanya penyakit ini menyerang pembuluh darah arteri pada lengan dan tungkai, yang dapat menyebabkan :

• Rasa pegal dan mudah lelah ketika berjalan kaki.
• Menimbulkan kematian jaringan tungkai dan lengan (gangrene).
• Menyebabkan kesemutan dan baal pada tungkai dan lengan.

Gangguan Ginjal

Dampak buruk lainnya dari hipertensi adalah terjadinya gangguan ginjal, hipertensi yang tidak terkontrol dan akibat tekanan darah tinggi yang sering terjadi adalah gagal ginjal. Dengan gejala-gejala sebagai berikut:

• Bengkak pada kedua tungkai.
• Terdapat darah dalam urine.
• Terdapat protein pada urine.
• Frekuensi buang air kecil menurun, akibat penurunan produksi urine.
• Penurunan kadar hemoglobin dalam darah (anemia).
• Sesak napas akibat penumpukan cairan di paru-paru.

Sindrom Metabolik

Sindrom metabolik adalah sekelompok kondisi yang mengganggu proses metabolisme tubuh. Sindrom metabolik pada tubuh dapat dipicu juga oleh hipertensi, kumpulan gejalanya terjadi dalam waktu yang bersamaan, yaitu:

• Hipertensi (tekanan darah tinggi).
• Hiperglikemia (kadar gula darah tinggi).
• Hiperkolesterolemia (kadar kolerterol tinggi).
• Obesitas (kelebihan berat badan).

Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat sangat berbahaya bagi tubuh jika kita tidak mengontrol tekanan darah tersebut. Hipertensi dapat dihindari dengan,

• Mengonsumsi makanan sehat.
• Mengurangi konsumsi garam jangan sampai berlebihan.
• Mengurangi konsumsi kafein yang berlebihan seperti teh dan kopi.
• Berhenti merokok.
• Berolahraga secara teratur.
• Menurunkan berat badan, jika diperlukan.
• Mengurangi konsumsi minuman beralkohol.
• Menghindari konsumsi minuman bersoda.

Oleh karena itu, jika kamu didiagnosis hipertensi, sebaiknya jaga pola makan dan pola hidup sehat, agar tekanan darah bisa terkendali dan risiko penyakit-penyakit tersebut pun dapat dihindari. Lebih dulu kenali hipertensi dan bahayanya.

 

 

Sumber:
https://www.halodoc.com/kesehatan/stroke
https://www.halodoc.com/artikel/tekanan-darah-tinggi-membahayakan-kesehatan-ini-buktinya
https://www.halodoc.com/kesehatan/hipertensi