Cap Kupu – Apakah Anda tahu apa itu sindrom metabolik? Seperti diketahui, masalah kesehatan ini sering muncul bersamaan dengan kondisi jangka panjang termasuk penyakit jantung dan stroke. Pelajari lebih lanjut tentang risiko sindrom metabolik untuk memahami kondisi kesehatan ini dengan lebih baik.

Sindrom metabolik yang ditentukan

Beberapa penyakit yang dikenal sebagai sindrom metabolik dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2. Keadaan ini meliputi:

• Peningkatan gula darah (glukosa).
• Kadar kolesterol HDL (baik) dalam darah rendah.
• Kadar trigliserida yang tinggi dalam darah.
• Lemak tubuh berlebih di area pinggang.
• Tekanan darah tinggi

Secara umum sindrom metabolik?

Biasanya, mereka yang telah mencapai usia lanjut mengalami sindrom metabolik. Tapi anak-anak dan remaja juga bisa mengembangkan sindrom ini.

Faktor risiko untuk sindrom metabolik

Faktor-faktor berikut dapat memperburuk sindrom metabolik:

1. Seiring bertambahnya usia seseorang, risiko mengembangkan sindrom metabolik meningkat. Lebih dari 40% orang yang berusia di atas 60 tahun mengalami sindrom ini.
2. Penyakit lain. Jika seseorang memiliki riwayat penyakit jantung, penyakit hati berlemak non-alkohol, atau sindrom ovarium polikistik, kemungkinan mereka untuk mengembangkan sindrom metabolik juga akan lebih tinggi (PCOS).
3. Kemungkinan sindrom metabolik pada ibu hamil yang menderita diabetes. Faktor lain yang dapat menyebabkan penyakit ini adalah riwayat keluarga diabetes tipe 2, atau diabetes.
4. Orang yang kelebihan berat badan lebih mungkin terkena penyakit ini, terutama di sekitar pinggang atau pinggul.
5. Kemungkinan mengembangkan sindrom metabolik secara signifikan dipengaruhi oleh penyakit metabolik ini. Namun, beberapa individu memiliki kerentanan turun-temurun terhadap resistensi insulin.
6. Jenis kelamin dan ras. Dibandingkan dengan laki-laki kulit putih, laki-laki kulit hitam memiliki risiko lebih rendah mengalami sindrom metabolik. Wanita kulit hitam, bagaimanapun, lebih rentan daripada wanita kulit putih.

Pengobatan Sindrom Metabolik

Mengurangi risiko penyakit jantung koroner adalah tujuan utama pengobatan sindrom metabolik. Cara mengontrol diabetes, tekanan darah tinggi, hingga kadar LDL. Karena itu, mereka yang menderita harus menerapkan gaya hidup sehat sebagai berikut:

1. Tingkatkan asupan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, produk susu rendah atau tanpa lemak, daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan untuk memperbaiki pola makan Anda. Pasien juga harus menghindari makanan olahan, lemak trans dan jenuh, daging merah, natrium, dan tambahan gula.
2. Cobalah menjadi lebih aktif dengan berolahraga setidaknya 150 menit setiap minggu.
3. Menjadi lebih kurus. Dengan menurunkan berat badan dan mempertahankannya, risiko terkena penyakit jantung dapat dikurangi.
4. Dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula darah Anda jika penyesuaian gaya hidup tidak dapat membalikkan sindrom metabolik.

 

Sumber:

https://www.halodoc.com/kesehatan/sindrom-metabolik

https://health.kompas.com/read/23A09210000868/kenali-apa-itu-sindrom-metabolik-dan-bahayanya