Cap Kupu – Minuman dalam kemasan tidak luput dari sebagian orang di Indonesia, mulai dari minuman bersoda, minuman teh manis yang paling banyak digemari, kopi dalam kemasan dan minuman lainnya. Minuman ini digemari karena cepat dan praktis sehingga menghemat waktu untuk membuat teh sendiri atau kopi sendiri

Belum lagi biasanya sudah dijual dalam keadaan dingin sehingga di tengah teriknya matahari membuat sebagian orang tergiur dengan minuman dalam kemasan dingin yang tersedia di berbagai minimarket. Mudah ditemui, praktis, dan harganya terjangkau jadi minuman ini sangat menjadi primadona.

Tetapi tahukah kamu kalau minuman dalam kemasan memiliki beberapa bahan makanan yang jika dikonsumsi terus menerus akan berdampak buruk bagi kesehatan? Minuman yang sebaiknya kamu hindari dan membatasi pengkonsumsiannya adalah yang mengandung bahan-bahan berikut.

Bahan Makanan yang Memiliki Dampak Negatif dari Minuman Dalam Kemasan

Soda

Minuman kemasan bersoda adalah yang sering kita temui, tidak hanya menyegarkan tapi minuman bersoda dapat memberi sensasi tersendiri ketika kita meminumnya. Kamu perlu tau dan harus berhati-hati karena minuman berkarbonasi memiliki kadar gula yang sangat tinggi. Jika dapat dijabarkan adalah 1 botol minuman bersoda ukuran 600 ml setara dengan kurang lebih 7 sendok makan gula.

Dampak pertama dari mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan adalah diabetes yang disebabkan oleh kandungan gula pada minuman tersebut.

Selain gula, minuman bersoda terbuat dari campuran air biasa dan karbon dioksida. Campuran ini tidak memiliki warna dan hanya menghasilkan gelembung soda, warna pada setiap minuman bersoda timbul karena diberi bahan tambahan yaitu pewarna makanan.

Asam fosfat yang ditambahkan pada minuman bersoda juga yang menyebabkan rasa pada minuman tersebut tidak terlalu terasa manis saat kamu mengkonsumsinya walaupun takaran gula yang terkandung dalam minuman bersoda cukup banyak.

Bukan hanya diabetes, jika terlalu sering mengkonsumsi minuman bersoda akan memicu penyakit lain seperti seperti obesitas, serangan jantung, stroke, kerusakan gigi, hingga osteoporosis atau pengeroposan tulang. Hal ini disebabkan karena kalsium dalam tubuh tidak dapat terserap dengan baik oleh tubuh akibat kandungan asam fosfat yang ada pada berbagai jenis minuman bersoda.

Alkohol

Minuman yang dibatasi peredarannya di Indonesia ini juga memiliki dampak yang berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan dan juga dampaknya lebih buruk dari minuman bersoda. Minuman beralkohol mengandung etanol yang merupakan senyawa psikoaktif, etanol akan menurunkan tingkat kesadaran yang diikuti dengan lemahnya fungsi perasa. Itulah kenapa orang yang mengkonsumsi minuman beralkohol akan hilang kesadaran atau mabuk.

Mengkonsumsi minuman beralkohol juga akan merusak fungsi hati dan liver yang disebabkan karena menebalnya lemak hati yang tidak larut dalam darah yang menjadi pemicu utama seseorang terserang kanker hati.

Minuman Berenergi

Minuman berenergi menjadi alternatif lainnya untuk seseorang menambah energi dan menjaga tubuhnya agar tetap segar, jika seseorang malas mengkonsumsi vitamin mereka akan cenderung minum minuman berenergi karena lebih praktis dan pastinya lebih murah.

Seseorang yang mengkonsumsi minuman berenergi dianjurkan hanya meminumnya 1 botol perhari karena jika berlebihan akan membuat kamu sulit untuk berkonsentrasi dan membuat nutrisi yang diserap oleh tubuh menjadi tidak seimbang.

Komposisi gula dan kafein yang terkandung di dalamnya yang menjadi penyebabnya minuman berenergi tidak baik dikonsumsi secara berlebihan.

Minuman Instan dalam Kemasan

Minuman instan dalam kemasan baik yang berwadah gelas, botol, atau kardus sama-sama berbahaya untuk tubuh jika dikonsumsi pada jumlah banyak dan berlebihan. Tetapi sayangnya minuman seperti ini sangat disukai oleh anak-anak karena memiliki warna yang cantik dan rasa yang manis.

Minuman instan dalam kemasan pasti mengandung pemanis buatan yang akan membuat tubuh menyimpan gula berlebih itulah kenapa hal tersebut akan menyebabkan diabetes, serat pengawet dan pewarna buatan yang bisa menyebabkan efek negatif untuk tubuh. Jika saat meminum minuman instan dalam kemasan langsung memberikan efek gatal pada tenggorokan segeralah untuk berhenti mengkonsumsinya.

Semua makanan yang dikonsumsi secara berlebihan memang tidak baik untuk tubuh dan sebaiknya kamu menjaga kesehatan dan menjaga makanan atau minuman yang kamu konsumsi. Karena hal tersebut adalah merupakan investasi untuk tubuh kamu dimasa yang akan datang.

Referensi:
https://www.halodoc.com/artikel/minuman-dalam-kemasan-yang-bisa-beri-dampak-negatif