Cap Kupu – Vaksin COVID-19 sudah mendarat di Indonesia dan pemerintah sudah mulai membuat jadwal dan akan memfasilitasi vaksinasi Covid-19, dimulai dari kelompok yang dianggap menjadi prioritas utama seperti lansia. Tetapi sebelum memulai vaksin Covid-19 perhatikan hal ini.

Hal yang Perlu Diperhatikan Sbelum Vaksin Covid-19

Vaksin tersebut direncanakan akan diberikan kepada penduduk Indonesia dalam 2 periode. Periode pertama berlangsung di bulan Januari–April 2021 untuk tenaga kesehatan dan kelompok yang berisiko tinggi, sedangkan periode kedua dilaksanakan mulai April 2021 hingga Maret 2022 untuk masyarakat luas.

Jika kamu merupakan golongan prioritas, maka persiapkan hal-hal berikut sebelum menerima vaksin:

1. Hindari konsumsi minuman yang mengandung alkohol

Jika kamu terbiasa mengkonsumsi minuman beralkohol ini akan melemahkan daya tahan tubuh, maka jika kamu sudah mendapat jadwal untuk vaksinasi sebaiknya berhenti mengkonsumsi 2 hari sebelumnya dan 2 minggu sesudahnya.

Hal ini penting dilakukan agar sistem imun Kamu tetap kuat dan dapat menghasilkan reaksi kekebalan tubuh yang baik untuk mencegah infeksi virus Corona.

2. Hindari olahraga berlebihan

Rutin berolahraga memang baik untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, walaupun olahraga diperlukan sebelum vaksin agar daya tahan tubuh tetap kuat. Tetapi kamu disarankan untuk tidak melakukan aktivitas berat atau olahraga berlebihan karena akan menyebabkan menurunnya daya tahan tubuh.

Agar lebih sehat dan aman, lakukan olahraga setidaknya 20–30 menit setiap hari atau minimal 3–5 kali per minggu.

3. Cukupi kebutuhan nutrisi

Agar daya tahan tubuh tetap terjaga, kamu disarankan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi, seperti protein, vitamin, dan mineral, selama 1 minggu sebelum dan setelah mendapatkan vaksin.

Selain melalui konsumsi makanan bergizi, menjaga kekuatan sistem imun juga dapat dilakukan dengan mengkonsumsi suplemen tambahan. Dengan demikian, tubuh dapat menciptakan reaksi kekebalan yang baik terhadap penyakit COVID-19.

4. Tidur yang cukup

Sebelum menerima suntikan vaksin Covid-19 usahakan untuk tidak begadang dan memiliki cukup waktu istirahat yaitu dengan tidur selama 7-9 jam setiap malamnya.

5. Jalani pengobatan dari dokter

Bagi yang memiliki penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, atau infeksi HIV, Anda tetap disarankan untuk menjalani pengobatan dari dokter sebelum mendapatkan vaksin COVID-19.

Salah satu syarat untuk mendapatkan vaksin COVID-19 bagi penderita penyakit kronis adalah jika kondisinya sehat dan terkontrol dengan pengobatan.

Bagi pasien diabetes, vaksin COVID bisa diperoleh jika kadar HbA1C berada di bawah 58 mmol/mol atau 7,5%. Sementara pada pasien HIV, vaksin COVID-19 baru bisa diberikan jika jumlah sel darah putih CD4 lebih dari 200.

Agar lebih aman, orang yang memiliki penyakit kronis sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum mendapatkan vaksin COVID-19.

Mengonsumsi obat-obat tertentu, seperti ibuprofen dan paracetamol, sebelum vaksinasi diduga dapat mengurangi kerja vaksin dan menurunkan respons sistem imun tubuh terhadap vaksin. Dokter akan menilai perlu tidaknya penggunaan suatu obat dihentikan sebelum pemberian vaksin.

6. Informasikan kondisi kesehatan diri

Informasikan soal kesehatan kamu kepada petugas sejelas-jelas dan selengkapnya saat dilakukan screening apakah kamu bisa mendapat vaksin saat itu. Kondisi kesehatan yang perlu diperhatikan seperti:

• Demam
• Riwayat alergi terhadap vaksin
• Penyakit tertentu, seperti kelainan darah, penyakit autoimun, penyakit kardiovaskular, diabetes, HIV, gangguan ginjal, atau penyakit liver
• Konsumsi obat-obatan tertentu
• Hamil atau berencana hamil
• Masa menyusui

 

Sumber:
https://www.alodokter.com/hal-hal-yang-perlu-dilakukan-sebelum-dan-setelah-vaksinasi-covid-19