Cap Kupu – Tren kesehatan yang aneh dan luar biasa sering muncul di setiap awal Tahun Baru. Namun tahun baru 2023 ini tidak berbeda. Tren ini mencakup semuanya, mulai dari “snack olahraga” hingga jamur pereda stres yang dikenal sebagai adaptogen.

Lima tren kesehatan yang diprediksi akan mendapat perhatian lebih di tahun 2023. Apakah tren kesehatan tersebut layak untuk dicoba atau tidak? Lihat tren di bawah ini:

1. Barang olahraga

Olahraga ini adalah aktivitas fisik yang sehat dan berdampak rendah. Pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT) dan pelatihan interval sprint digabungkan untuk menciptakan “Snack” (SIT). Tugas yang dapat diselesaikan dalam beberapa menit, jika tidak satu pun.

2. Adaptogen

Komponen aktif dalam beberapa tumbuh-tumbuhan dapat meningkatkan efek menguntungkan makanan bagi kesehatan. Mereka juga dapat membantu tubuh kita mengatasi efek stres dan ketegangan, seperti kelelahan dan kecemasan. Konsumsi ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita dan membantu proses penyembuhan setelah trauma.

3. Menggunakan pelindung mulut saat tidur

Praktek menutup bibir saat tidur masih populer hingga saat ini. Aktris Hollywood Gwyneth Paltrow menggambarkan plester mulut sebagai bantuan kesehatan terbaik yang baru-baru ini di upload pada Instagram-nya.

4. Skykologi

Skychology adalah istilah yang ditemukan oleh pelatih psikologi positif Inggris Paul Conway untuk menggambarkan praktik menatap langit. Pada tahun 2023, kegiatan ini diperkirakan akan meningkat.

Sumber:

https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20230123121850-255-903853/5-tren-kesehatan-di-tahun-2023-olahraga-snack-hingga-plester-mulut