Cap Kupu – Adanya pengumuman dari pemerintah bahwa masyarakat kini boleh melepas masker di ruangan terbuka sudah menjadi tanda bahwa covid -19 mulai mereda. Meski covid -19 sudah mulai mereda, ternyata tetap penting untuk menjaga imunitas tubuh. 

Imun yang terjaga akan mendukung pembentukan reaksi kekebalan tubuh manusia dari virus. Sangat penting untuk selalu menjaga serta memperkuat imun tubuh untuk melindungi diri dari bakteri, jamur, parasit, atau virus yang menyebabkan penyakit. Berikut beberapa hal yang tetap perlu diperhatikan untuk menjaga kekuatan imun!

• Konsumsi makanan yang bergizi 

Makanan yang bergizi memiliki kandungan yang mampu meningkatkan imunitas tubuh, terbukti menjadi asupan penting bagi tubuh manusia. Ketika masa pandemi kita harus melengkapi asupan makanan yang mengandung kaya akan vitamin C, vitamin E, serta antioksidan. Selain itu untuk meningkatkan imun, ternyata memenuhi kebutuhan protein melalui konsumsi daging atau makanan laut terbukti bisa mencukupi asupannya. Selain itu, konsumsilah makanan yang kaya akan prebiotik seperti yoghurt dan ragam makanan fermentasi lainnya yang dapat menjaga kesehatan pencernaan.

• Olahraga rutin

Luangkan waktu setidaknya 150 menit setiap pekan untuk melakukan olahraga agar sistem kekebalan tubuh lebih membaik, tubuh bugar, bahkan tidur pun terasa lebih nyenyak. Sudah bukan rahasia lagi bahwa olahraga memang dapat memberikan banyak manfaat, terutama dalam pencegahan berbagai penyakit.

• Istirahat yang cukup 

Dengan istirahat yang cukup terbukti cukup dapat memperkuat kekebalan tubuh secara alami. Setidaknya orang dewasa harus tidur 7 jam atau lebih, remaja membutuhkan 9–10 jam, dan anak-anak serta bayi membutuhkan 14 jam tidur setiap hari. Selain itu, menenangkan diri dan mengurangi tingkat stres. Pasalnya, stres berkepanjangan dapat memperburuk kesehatan dan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. 

• Minum vitamin setiap hari 

Kebutuhan vitamin untuk tubuh ternyata harus diperhatikan, pasalnya vitamin membantu untuk meningkatkan imunitas tubuh. Vitamin yang bisa digunakan untuk meningkatkan imunitas tubuh yakni vitamin C. Suplemen yang mengandung vitamin C ini bisa kalian dapat pada VitaLife C500. Suplemen ini merupakan suplemen multifungsi karena berfungsi membantu memelihara daya tahan tubuh, selain itu VitaLife ini menggunakan vitamin C non-acid sehingga aman untuk penderita maag dan ibu hamil serta ibu menyusui. Tak hanya itu, VitaLife ini dapat digunakan pada orang yang memiliki riwayat penyakit gerd karena kandungan vitamin C non-acid. 

Tersedia dalam kemasan botol dan strip, VitaLIfe hadir agar memaksimalkan imunitas tubuh jadi lebih mudah. Selain di minimarket, supermarket, atau apotek terdekat, kalian bisa mendapatkan VitaLife C500 melalui Cap Kupu Official e-commerce kesayanganmu. Jangan lupa kunjungi Instagram @vitalofe_id dan Facebook VitaLife untuk mendapatkan informasi menarik lainnya!

Sumber :

• https://kumparan.com/kumparansains/pentingnya-perkuat-imun-meski-covid-19-mulai-mereda-1y8mqyJ7KUA/full