Cap Kupu – Lebaran tinggal menghitung hari, apakah Anda akan pulang ke kampung halaman? Idul Fitri 2022, Pemerintah akhirnya membolehkan masyarakat untuk melakukan aktivitas mudik setelah dua tahun dilarang karena pandemi Covid-19. Tingginya antusias masyarakat untuk berjumpa dengan sanak saudara di kampung halaman, membuat Pemerintah menyiapkan rekayasa lalu lintas untuk mengurai kemacetan selama puncak arus mudik.

Keramaian arus saat mudik bisa menyebabkan stres yang membuat perjalanan menjadi tidak menyenangkan. Supaya itu tidak terjadi, berikut cara sederhana mencegah stres agar perjalanan mudik anda dan keluarga menyenangkan.

• Mengetahui Kondisi Jalan

Sebelum melakukan perjalanan, sebaiknya Anda mempersiapkan wawasan mengenai jalan yang akan ditempuh. Bagaimana kondisi jalan, tingkat kemacetan, jalur alternatif yang bisa Anda gunakan, rest area, lama perjalanan dan informasi terupdate tentang rekayasa lalu lintas yang akan dilakukan Pemerintah.

Persiapan ini nantinya akan berguna ketika Anda mengalami hal-hal yang tidak terduga dan membuat stres seperti kemacetan parah, kelelahan dan kelaparan.

• Pilih Waktu Yang Tepat untuk Memulai Perjalanan

Hindari jam-jam sibuk untuk memulai perjalanan seperti di akhir minggu, pertimbangkan hari kerja sebagai waktu yang tepat untuk berangkat mudik. Malam hari hingga menjelang fajar mungkin menjadi pilihan sebagian orang, persiapkan stamina untuk menghindari kecelakaan yang tidak diinginkan.

Jika Anda mengantuk dalam perjalanan, sebaiknya mengambil waktu istirahat 20-30 menit atau bergantian mengemudi dengan teman perjalanan Anda yang dapat mengemudi dengan baik. Dengan cara ini Anda bisa mengambil waktu istirahat sejenak di kursi penumpang.

• Gunakan Pakaian yang Nyaman

Pertimbangkan untuk mengenakan pakaian yang nyaman selama di perjalanan seperti T-shirt, siapkan jaket sebagai antisipasi udara dingin, gunakan celana yang memudahkan ruang gerak Anda dan untuk alas kaki Anda dapat menggunakan sandal sebagai opsi.

• Siapkan Cemilan

Rasa lapar bisa menjadi penyebab stres karenanya Anda dianjurkan untuk membawa cemilan yang cukup sebagai opsi jika Anda tidak menemukan rest area atau terjebak kemacetan. Beberapa pilihan cemilan yang bisa Anda bawa seperti buah-buahan, snack berbahan karbohidrat, hindari cemilan yang mengandung gula terlalu banyak karena dapat meningkatkan gula darah.

• Bawa Selingan untuk Hiburan

Perjalanan mudik yang membosankan bisa membuat Anda ngantuk, bahkan stres. Terlebih jika Anda membawa anak kecil. Anda harus mempersiapkan segala bentuk hiburan agar sang anak tidak rewel selama perjalanan. Ini juga sebenarnya berlaku untuk Anda.

Bagi yang suka membaca buku, tak ada salahnya membawa beberapa buku novel ringan atau komik. Untuk anak-anak, mungkin sebaiknya bawa beberapa permainan favorit mereka, seperti boneka, mobil-mobilan, atau action figure. Pilih mainan yang tidak terlalu besar sehingga tidak menghalangi kenyamanan saat berkendara.

Sumber:

https://wolipop.detik.com/travel/d-3531097/5-cara-cegah-stres-saat-mudik-naik-mobil