sumber: Grid.ID

Cap Kupu – Olahraga favorit masyarakat yaitu bulu tangkis tengah ramai di bicarakan usai di gelarnya Tepok Bulu 2022 yang di siarkan melalui live streaming di kanal Youtube Vindes. Ajang yang diselenggarakan di Mahaka Square, Jakarta pada Minggu, 3 Juli 2022 dimenangkan oleh Vincent Rompies dan pasangan ganda putri Erika Carlina-Hesti Purwadinata.

Vincent yang bermain di sektor tunggal berhasil mengalahkan Valentino Simanjuntak dengan skor 21-20 dan 22-20. Sementara pasangan Erika Carlina-Hesti Purwadinata berhasil mengalahkan pasangan Anya Geraldine-Raisa Andriana dengan skor akhir 22-20 dan 21-15.

Lalu apa sih keuntungan di balik bulu tangkis terkait dengan kesehatan? Simak berikut ini

1. Mencegah Penyakit

Bulu tangkis ternyata mampu mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi, diabetes dan obesitas. Pasalnya bulu tangkis dapat membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. Jika dibandingkan dengan berlari atau berenang, bulu tangkis mampu membakar sekitar 450 kalori setiap jam.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Tingginya kadar kolesterol dapat menutup pembuluh darah yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Bulutangkis dapat  memperkuat otot jantung dan membuka penyumbatan dinding ke aliran darah. Namun harus dikonsultasikan terlebih dulu dengan dokter.

3. Menyehatkan Tulang

Bulutangkis dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang, pasalnya seiring bertambahnya usia kepadatan tulang akan menurun dibarengi dengan muncul penyakit lainnya. Di sisi lain, olahraga ini dapat meningkatkan pergerakan tangan, pergelangan kaki dan tulang belakang.

4. Meningkatkan Konsentrasi dan Refleks

Manfaat lain yang bisa dirasakan dari bulu tangkis adalah meningkatnya konsentrasi dan refleks. Hal tersebut tidak bisa dilepaskan dari kemampuan dan kecekatan kita mengembalikan pukulan-pukulan lawan. Olahraga ini juga membutuhkan konsentrasi dalam permainannya.

5. Meningkatkan Kekuatan dan Fleksibilitas Otot

Perlu diketahui bahwa semakin banyak bergerak maka tubuh kita semakin fleksibel. Bulutangkis pada dasarnya memang meningkatkan kelincahan karena kita harus bergerak cepat saat menandingi pukulan dan serangan lawan.

Banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan dari olahraga ini, apakah anda tertarik mencoba?

Sumber:

lifestyle.kompas.com